Garmin Venu Sq (Music)

Garmin Venu Sq (Music)

Die im September 2020 enthüllte Garmin Venu Sq ist eine Fitness Uhr, die sich an Damen und Herren richtet. Sie kombiniert einen reichhaltigen Funktionsumfang mit einem erschwinglichen Preis. Ihr wichtigstes Merkmal ist die eckige Gehäuseform. Interessenten haben die Wahl zwischen zwei grundlegenden Varianten: Die Garmin Venu Sq gilt dabei als das Standard-Modell, während die Venu Sq Music zusätzlich über einen vier Gigabyte großen Speicherplatz für Lieblingslieder verfügt. Die Fitness Uhr unterstützt mehr als 20 Sportarten, misst den Puls sowie die Sauerstoffsättigung im Blut und analysiert den Schlaf. Dazu gibt sie mit der Body Battery einen Überblick zum Verhältnis zwischen Belastung und Erholung. Frauen protokollieren mit der Fitness Uhr ihre Periode. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu sechs Tage.

Sieben auf einen Streich und die Wahl zwischen zwei grundlegenden Ausführungen

Ein schlankes und leichtes Design charakterisiert die Garmin Venu Sq. Mit einer Gehäusegröße von 40,6 x 37 Millimetern bringt sie die idealen Maße mit, um von Damen und Herren gleichermaßen getragen zu werden. Die Fitness Uhr zeigt sich bis zu 50 Meter als wasserdicht. Schwimmtrainings bedeuten daher keine Herausforderung. In dem aus faserverstärktem Polymer bestehenden Gehäuse steckt ein Farb-Display, das bei einer Diagonale von 1,3 Zoll mit 240 x 240 Pixeln auflöst. Die Lünette ist aus Aluminium gefertigt. Das 20 Millimeter breite Armband lässt sich bei Bedarf durch ein anderes austauschen.

Die Garmin Venu Sq eröffnet die Wahl zwischen insgesamt sieben Ausführungen. Diese unterteilen sich noch einmal: Ein Trio kommt ohne Musikspeicher zu seinen Trägern. Dazu gehören die Farbausführungen Weiß-Weißgold, Lavendel und Grau-Schiefer. Die für die Wiedergabe von Lieblingstiteln vorgesehenen Modelle sind unter der Bezeichnung Garmin Venu Sq Music verfügbar. Hierzu gehören vier Versionen, von denen eines Schwarz und Schiefergrau miteinander kombiniert. Ein weiteres kennzeichnet ein moosgrünes Band und ein ebenfalls schiefergraues Gehäuse. Beige-Roségold und Weißgold-Dunkelblau sind die übrigen beiden Ausführungen.

Eigenständig trainieren oder coachen lassen – inklusive der passenden Motivation

Die Garmin Venu Sq (Music) ist in erster Linie und nahezu selbsterklärend eine Fitness Uhr. Dementsprechend erlaubt sie das Aufzeichnen verschiedener Sportarten. Insgesamt unterstützt sie mehr als 20 verschiedene Aktivitäten. Unter anderem gehören das Laufen, Radfahren, Krafttraining und Golfen dazu. Für Workouts im Freien sind GPS, GLONASS und Galileo an Bord. Wer sich zusätzliche Motivation am Handgelenk wünscht, entscheidet sich für die Garmin Venu Sq Music. Auf dem vier Gigabyte großen Speicher kommen bis zu 500 Musiktitel unter. Playlists von Anbietern wie Spotify oder Amazon Music lassen sich ebenfalls auf der Uhr hinterlegen.

Wer sich von der Garmin Venu Sq eine Coaching-Funktion wünscht, bekommt diese dank vorinstallierter Workouts. Vom Krafttraining über die Einheit für das Herz-Kreislauf-System bis hin zu Yoga- und Pilates-Einheiten ist für ausreichend Abwechslung gesorgt. Zugleich haben die Nutzer die Möglichkeit, eigene Pläne zu erstellen und diese dann vom Handgelenk aus abzurufen. Obendrein avanciert das Wearable zum Lauftrainer. Hier erwartet die Nutzer ein Coaching – ganz gleich, ob sie einen Halbmarathon absolvieren oder sich zunächst an ihre ersten fünf Kilometer herantasten möchten.

Im Alltag verfolgt die Garmin Venu Sq die zurückgelegte Schrittzahl, die dabei absolvierte Gesamtdistanz sowie die verbrannte Kalorienmenge. Typisch für Garmin ist des Weiteren die dauerhafte Pulsmessung. Nach längerer Zeit ohne Bewegung spornt sie an, sich wieder aufzuraffen. Als hilfreich erweist sich obendrein die Body Battery. Die Fitness Uhr zeigt den Nutzern ihre Energielevels auf. Dadurch erschließt sich, ob das nächste Workout kommen kann oder noch etwas Regeneration nötig ist.

Gesundheit, Alltagstauglichkeit, Sicherheit

Der Gesundheit ihrer Träger schenkt die Garmin Venu Sq (Music) ebenfalls die notwendige Aufmerksamkeit. Ein Beispiel dafür ist das Messen der Sauerstoffsättigung im Blut. Damit lässt sich erkennen, wie gut der Körper Sauerstoff aufnimmt. Außerdem wird die Atemfrequenz verfolgt. Das geschieht sowohl während des Schlafes, als auch beim Yoga-Training.

Stress hat nachweislich einen hohen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Garmin Venu Sq behält die mentale Belastung im Auge und hilft mit Atemübungen beim Entspannen. Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist für den Körper ebenso von großer Bedeutung. Um hier den Überblick zu wahren, verfügt die Fitness Uhr über einen Wasserkonsum-Tracker. Ganz komfortabel kann so die über den Tag konsumierte Trinkmenge eingegeben werden.

Frauen erfassen auf Wunsch ihren Menstruationszyklus. Sie speichern dazu Informationen zu emotionalen und körperlichen Symptomen ab. Zudem gewinnen sie Erkenntnisse zum optimalen Training und der richtigen Ernährung in den einzelnen Phasen.

Die Garmin Venu Sq übernimmt zugleich die wichtigsten Aufgaben einer klassischen Smartwatch. Da sie mit Android und iOS kompatibel ist, verbindet sie sich problemlos mit dem Mobiltelefon. Bei eingehenden Anrufen und Mitteilungen informiert sie ihre Träger umgehend. Durch den Download zusätzlicher Apps aus dem Connect IQ Shop erweitert sich der Funktionsumfang der Uhr nach Bedarf. Kontaktloses Zahlen ist an unterstützenden Kassen dank eines integrierten NFC Chips möglich.

Und auch die Sicherheit der Besitzer einer Garmin Venu Sq kommt nicht zu kurz. Sie wartet mit einer Unfall-Benachrichtigung auf. Sollte dem Träger etwas zustoßen und er Hilfe benötigen, übermittelt sie mit Hilfe des gekoppelten Smartphones den aktuellen Standort an gespeicherte Kontakte.

Die Akkulaufzeit der Fitness Uhr beträgt bis zu sechs Tage. Wer das GPS permanent aktiviert, kann eine Dauerleistung von bis zu 14 Stunden erwarten. Ist zusätzlich die Musikwiedergabe gewünscht, verlangt die Garmin Venu Sq (Music) nach etwa sechs Stunden nach frischer Energie.