Pulsuhren

Pulsuhren erfreuen sich immer mehr als universelle Helfer einer steigenden Popularität. Egal, ob Anfänger, Hobbysportler oder Profiathlet – für jeden ist eine breite Palette an geeigneten Geräten vorhanden. Indem dieser kleine Coach am Handgelenk eine permanente Messung der Herzfrequenz ermöglicht, wertet er das Training auf. Der Sportler hat somit stets seine Gesundheitsdaten in Echtzeit im Blick und kann sich daran orientieren. Eine umfangreiches Pulsuhr Sortiment eröffnet Ihnen diese Seite und zeigt dabei gleichzeitig, dass es weitaus mehr Hersteller als Polar, Garmin, Fitbit und TomTom gibt, die sich Pulsuhren gewidmet haben.
  • Fitbit Surge - Schwarz
    Schwarz
    Fitbit Surge
    Schwarz
    Fitbit Surge
    5
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    ab 183,99 €* zum Shop
  • Fitbit Blaze Schwarz
    Schwarz/Silber
    Fitbit Blaze
    Schwarz/Silber
    Fitbit Blaze
     
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  • Garmin Vivoactive - Schwarz
    Schwarz
    Garmin Vivoactive
    Schwarz
    Garmin Vivoactive
     
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    ab 139,00 €* zum Shop
  • Garmin Forerunner 225 - Schwarz
    Schwarz
    Garmin Forerunner 225
    Schwarz
    Garmin Forerunner 225
     
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    ab 229,00 €* zum Shop
  • Garmin Forerunner 235 - Schwarz
    Schwarz/Grau
    Garmin Forerunner 235
    Schwarz/Grau
    Garmin Forerunner 235
     
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  • Basis Peak - Schwarz
    Schwarz
    Basis Peak
    Schwarz
    Basis Peak
     
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  • Garmin fenix 5x HR, Silikon, Sapphire - Schwarz
    Schwarz
    Garmin fenix 5
    Schwarz
    Garmin fenix 5
    4
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    ab 749,00 €* zum Shop
  • Garmin Forerunner 110 - Schwarz/Rot
    Schwarz/Rot
    Garmin Forerunner 110
    Schwarz/Rot
    Garmin Forerunner 110
     
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  • Garmin Forunner 35 HR - Frostblau
    Frostblau
    Garmin Forerunner 35
    Frostblau
    Garmin Forerunner 35
    5
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  • Philips Health Watch - Schwarz
    Schwarz
    Philips Health Watch
    Schwarz
    Philips Health Watch
    3
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  • Atlas Wearables Watch - Schwarz/Gelb
    Schwarz/Gelb
    Atlas Wristband
    Schwarz/Gelb
    Atlas Wristband
     
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  • Garmin vivoactive HR - Schwarz
    Schwarz
    Garmin vivoactive HR
    Schwarz
    Garmin vivoactive HR
    3
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  • adidas miCoach Smart Run - Weiß
    Weiß
    adidas miCoach Smart Run
    Weiß
    adidas miCoach Smart Run
     
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  • Garmin Forerunner 735 XT - Schwarz
    Schwarz
    Garmin Forerunner 735 XT
    Schwarz
    Garmin Forerunner 735 XT
     
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  • Fitbit Blaze - Blau
    Blau
    Fitbit Blaze
    Blau
    Fitbit Blaze
     
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  • Polar RS300X - Schwarz/Grau
    Schwarz/Grau
    POLAR Lauf- und Multisportcomputer RS300X
    Schwarz/Grau
    POLAR Lauf- und Multisportcomputer RS300X
     
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  • Fitbit Blaze - Pflaume
    Pflaume
    Fitbit Blaze
    Pflaume
    Fitbit Blaze
     
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  • Fitbit Blaze - Schwarz/Leder
    Schwarz/Silber
    Fitbit Blaze
    Schwarz/Silber
    Fitbit Blaze
     
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  • Fitbit Surge - Blau
    Blau
    Fitbit Surge
    Blau
    Fitbit Surge
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  • Fitbit Surge - Orange
    Orange
    Fitbit Surge
    Orange
    Fitbit Surge
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  • Garmin Forerunner 110 - Grau
    Grau
    Garmin Forerunner 110
    Grau
    Garmin Forerunner 110
     
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  • Garmin Forerunner 110 - Grau/Pink
    Grau/Pink
    Garmin Forerunner 110
    Grau/Pink
    Garmin Forerunner 110
     
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  • Garmin Forerunner 235 HR - Gelb
    Gelb/Schwarz
    Garmin Forerunner 235
    Gelb/Schwarz
    Garmin Forerunner 235
     
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  • Garmin Forerunner 235 HR - Lila
    Lila
    Garmin Forerunner 235
    Lila
    Garmin Forerunner 235
     
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  • Garmin Forerunner 235 HR - Türkis
    Schwarz/Frostblau
    Garmin Forerunner 235
    Schwarz/Frostblau
    Garmin Forerunner 235
     
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  • Garmin Forerunner 735 XT - Frostblau
    Frostblau/Schwarz
    Garmin Forerunner 735 XT
    Frostblau/Schwarz
    Garmin Forerunner 735 XT
     
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    ab 349,00 €* zum Shop
  • Polar RS300X - Orange
    Orange/Schwarz
    POLAR Lauf- und Multisportcomputer RS300X
    Orange/Schwarz
    POLAR Lauf- und Multisportcomputer RS300X
     
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  • Basis Peak - Weiß
    Weiß
    Basis Peak
    Weiß
    Basis Peak
     
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  • a-rival SpoQ HR - Schwarz
    Schwarz
    A-rival SpoQ HR
    Schwarz
    A-rival SpoQ HR
     
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  • Garmin Vivoactive - Grau
    Schiefergrau
    Garmin Vivoactive
    Schiefergrau
    Garmin Vivoactive
     
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  • Garmin Vivoactive - Weiß
    Weiß
    Garmin Vivoactive
    Weiß
    Garmin Vivoactive
     
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  • Garmin Forerunner 235 HR - Schwarz/Weiß
    Schwarz/Weiß
    Garmin Forerunner 235
    Schwarz/Weiß
    Garmin Forerunner 235
     
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  • Garmin Forerunner 235 HR - Schwarz/Rot
    Schwarz/Marsalarot
    Garmin Forerunner 235
    Schwarz/Marsalarot
    Garmin Forerunner 235
     
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  • TomTom Runner 2 Cardio+Music - Blau/Rot
    Blau/Rot
    TomTom Runner 2 Cardio+Music
    Blau/Rot
    TomTom Runner 2 Cardio+Music
     
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  • Polar M600 - Weiß
    Weiß
    Polar M600
    Weiß
    Polar M600
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    ab 235,00 €* zum Shop
  • Garmin Forunner 35 HR - Weiß
    Weiß
    Garmin Forerunner 35
    Weiß
    Garmin Forerunner 35
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    ab 159,00 €* zum Shop

Pulsuhren für aktive Sportler

Pulsuhren können in vielerlei Hinsicht die Herzfrequenz messen. Die klassische und zugleich älteste Methode ist dabei das Tragen eines Brustgurtes. Neuere Modelle verzichten darauf und bieten beispielsweise die Messung mit einem optischen Sensor, der aus LEDs besteht. Noch eher selten kommt es vor, dass ein Fingersensor oder gar ein Handschuh getragen wird. Schon die ersten Modelle, bei denen noch nicht an die Funktionalität einer Fitness Uhr zu denken war, kamen jedoch mit einem Brustgurt aus. Bis heute gilt dieses Verfahren als das genaueste. Schließlich befindet sich der Gurt bei der Aktivität unmittelbar in der Nähe des Herzens. Die Werte, welche die Pulsuhren dabei liefern, bewegen sich auf dem Niveau einer EKG-Messung und kommen permanent und in Echtzeit auf dem Display an. Wer seine sportliche Betätigung also besonders ernst nimmt, wird wohl am ehesten auf eine klassische Pulsuhr zurückgreifen.

Pulsuhren
Polar H7

Die Frage, wie eine Pulsuhr funktioniert, die mit einem Brustgurt gekoppelt ist, beantwortet sich wie folgt. Es kommt das gleiche Prinzip zum Einsatz, wie es auch von der besagten EKG-Methode bekannt ist. Dort werden für die Messung Elektroden im Brustbereich befestigt. Und ganz ähnlich arbeitet auch die typische Pulsuhr. In dem Gurt sind Sensoren enthalten, welche in der Lage sind, die Herzschläge zu zählen. Diese leiten sie letztlich drahtlos an das Empfangsgerät, sprich die Sportuhr, weiter.

Pulsuhren
Polar H7

Was die Übertragung angeht, ist es oftmals hilfreich, auf Geräte mit einer Codierung zu setzen. Weil die Übertragung via Bluetooth oder per Funk erfolgt, können gegebenenfalls Probleme auftreten, wenn mehrere Sportler Pulsuhren ohne Codierung nutzen. Das tritt beispielsweise dann auf, wenn in Trainingsgruppen oder bei Wettbewerben gelaufen wird. Handelt es sich aber um verschlüsselte Pulsuhren, dann ist gewährleistet, dass die gemessenen Werte auch tatsächlich beim richtigen Empfänger ankommen und nicht auf dem des Nebenmannes.

Zugleich ist aber auch darauf zu achten, dass eine Codierung nicht immer die richtige Wahl sein muss. Wer seine Pulsuhr auch im Fitness Studio nutzen möchte und diese mit den dortigen Cardio-Geräten wie einem Laufband oder einem Crosstrainer in Kontakt treten lassen will, kann dies nur ohne eine Verschlüsselung tun.

Pulsuhren
Polar H7

Der Nutzen einer Pulsuhr besteht darin, dass sich durch die Kenntnis der aktuellen Herzfrequenz das eigene Training optimieren und anpassen lässt – sowohl Ausdauer- als auch Fitness Einheiten sind davon betroffen. Wer ein spezielles Ziel verfolgt, muss sich dafür in dem dafür notwendigen Herzfrequenzbereich bewegen. Dazu braucht der Athlet kein umfangreiches Hintergrundwissen zu haben, sondern kann auf seinen Trainer am Handgelenk bauen. Mittels der biometrischen Daten wie dem Alter, der Größe und dem Körpergewicht errechnen Pulsuhren diese ideale Trainingspulsfrequenz automatisch. Sofern der Sportler diesen Bereich während des Trainings verlässt, kann der Tracker ihn darauf hinweisen. Genannt wird dies im Übrigen Zielzonenalarm.

Ebenso spielt die Pulsmessung eine wichtige Rolle, wenn der Kalorienverbrauch auf den Plan gerufen wird. Indem die Sportuhr diese Kenngröße hinzuzieht, kann sie mit Hilfe eines bestimmten Algorithmus noch exaktere Ergebnisse liefern.

Pulsuhren
Polar H7

Was eine Pulsuhr zusätzlich noch auf Lager haben soll, hängt ganz davon ab, wo sie der Athlet noch einsetzen will. Besonders diejenigen, die viel im Freien trainieren, begrüßen aller Voraussicht nach den Umstand, wenn ein GPS Sensor in den Tracker integriert ist. Der kleine Sender zeichnet somit zurückgelegte Strecken und die Geschwindigkeit des Nutzers auf. Wer gern und oft auf unbekanntem Terrain unterwegs ist, kann sicherlich auch hin und wieder von der sogenannten Track-Back-Funktion Gebrauch machen. Damit leitet ihn die Fitness Uhr zu seinem Ausganspunkt zurück, wenn er die Orientierung verliert.

Beinahe zum Standard gehört eine Stoppuhr, um auch die Dauer der Aktivität aufzuzeichnen. Beliebt ist zudem noch die Option, innerhalb dieser Zeit einzelne Runden abzuspeichern. Pulsuhren können wahre Allrounder sein und für grundsätzlich alle Sportarten einen Mehrwert schaffen. Vom gelegentlichen Hobbyläufer bis hin zum Extremsportler bietet der Markt eine umfangreiche Auswahl.

Pulsuhr ohne Brustgurt für aktive Sportler

Pulsuhren ohne Brustgurt erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Während die ersten Modelle vor vielen Jahren noch ohne diesen Zusatz nicht auskamen, hat sich dieser Umstand mittlerweile ganz entscheidend geändert. Während es viele Sportler und insbesondere die Läufer als lästig empfanden, einen Brustgurt während des Trainings zu tragen, ist dies längst keine Notwendigkeit mehr. Der Puls kann auch wesentlich komfortabler und mit einer ähnlich hohen Genauigkeit ermittelt werden. Führende Hersteller wie Garmin oder Fitbit machen es den Athleten mit optischen Sensoren wesentlich einfacher.

Der Vorteil einer Pulsuhr ohne Brustgurt ist offensichtlich. Speziell die Frauen schränkt ein solcher Gurt ein und stört oftmals bei Bewegungen. Hinzu kommt ein oftmaliges Verrutschen nach unten, welches das eigene Training ebenfalls beeinträchtigt. Zwar setzen einige Hersteller wie Polar noch auf einen Brustgurt, weil dieser so genaue Werte liefern kann, dass sie sich auf EKG-Niveau bewegen, aber mittlerweile ist auch die optische Pulsmessung auf einem technisch hohen Level angekommen. Somit lässt sich die Herzfrequenz auch mittels kleiner LED-Leuchten bestimmen.

Pulsuhren ohne Brustgurt
Polar M600

Das funktioniert wie folgt: Der sogenannte optische Pulsmesser befindet sich an der Unterseite der Uhr, sodass er genau auf der Haut anliegt. Er besteht aus mehreren LEDs und einer Fotozelle. Die Sportuhr sollte dabei möglichst fest und etwas oberhalb des Handgelenks angebracht sein. Auf diese Weise können möglichst exakte Werte festgestellt werden. Durch das Leuchten der Lämpchen können diese etwa drei bis vier Millimeter tief unter die Haut dringen. Dort fließt das Blut und reflektiert den Lichtstrahl zur Fotozelle zurück. Somit kann die Pulsuhr ohne Brustgurt das Volumen bestimmen und damit auf die Herzfrequenz schließen. Wenngleich sich hier nach aktuellem Stand noch keine Genauigkeit von einhundert Prozent erreichen lässt, reichen die gemessenen Werte für Sportler wie beispielweise Radler oder Läufer völlig aus.

Natürlich bedeutet es nicht, dass eine Pulsuhr ohne Brustgurt gleichbedeutend mit einem optischen Messer ausgestattet sein muss. Es gibt mit dem Fingersensor und speziellen Handschuhen zwei weitere Alternativen, die jedoch bei Weitem nicht so populär sind. Zudem reicht die Genauigkeit noch nicht an die Ergebnisse von Pulsuhren ohne Gurt und mit Gurt heran.

Pulsuhren ohne Brustgurt
Fitbit Blaze

Wichtig ist die Pulsmessung mit Hilfe einer Sportuhr gerade bei Disziplinen, bei denen es auf die Ausdauer ankommt. So gibt es unterschiedliche Intensitätsbereiche, mit denen verschiedene Effekte bewirkt werden. Fettverbrennung, Ausdauer, Kondition, Muskelaufbau und aktive Regeneration – all das lässt sich mit der entsprechenden Herzfrequenz beim Training erreichen. Um auch wirklich die gewünschte Wirkung beim Sport zu erreichen, muss dabei der Puls im Auge behalten werden. Dafür eignet sich eine solche Fitness Uhr mit Pulsmessung vortrefflich. Viele Geräte sind zudem dazu in der Lage, ihren Nutzer aufmerksam zu machen, wenn sich dieser aus einem dieser Bereiche heraus bewegt, weil seine Herzfrequenz dafür zu gering oder zu hoch ist.

Hilfreich ist eine Pulsuhr auch dann, wenn es um das Ermitteln des Kalorienverbrauchs geht. Indem das Gerät zusätzlich noch die Herzfrequenz als Kenngröße hinzuzieht, kann sie mit Hilfe eines Algorithmus wesentlich genauere Werte liefern als wenn dieser Faktor nicht mit berücksichtigt wird. Dementsprechend kann eine Pulsuhr sämtlichen Sportlern zugutekommen, die gern ihre Energiebilanz im Auge behalten wollen. Mit der Kenntnis dieser Daten gestaltet sich eine geplante Diät beispielswiese auch um einiges leichter.

Pulsuhren ohne Brustgurt
Fitbit Blaze

Die Pulsmessung und Ermittlung des Kalorienverbrauchs sind jedoch längst nicht die einzigen Funktionen, die eine derartige Fitness Uhr bieten kann. Fehlen darf ebenfalls eine Entfernungsmessung nicht: Damit erhält der Sportler letztlich erst Aufschluss darüber, welche Strecke er beim Laufen, Radfahren oder einer anderen Disziplin zurückgelegt hat. Sofern die Pulsuhr ohne Brustgurt wasserdicht ist, kann sie selbstverständlich auch beim Schwimmen getragen werden.

Hilfreich ist ebenso eine Geschwindigkeitsmessung. Der Athlet hat somit die Möglichkeit, sein Tempo nachzuvollziehen. Darüber hinaus lassen sich ebenfalls von Zeit zu Zeit Trainingsfortschritte erkennen. Von der Durchschnittsgeschwindigkeit der ersten aufgezeichneten Einheiten bis zum gegenwärtigen Status kann eine Entwicklung dargestellt werden.

Und damit ist die nächste Funktion zu nennen: die Auswertung. Via Bluetooth überträgt die Sportuhr die gesammelten Daten auf ein Smartphone oder Tablet. Ebenso ist die Analyse über den PC bei vielen Geräten realisierbar. Grafiken, Statistiken und dergleichen mehr stellen die in aller Regel kostenlos zur Verfügung stehenden Anwendungen dar. Ebenso besteht zumeist die Gelegenheit, die eigenen Leistungen in einer Community oder den sozialen Netzwerken zu teilen.

Pulsuhren ohne Brustgurt
Fitbit Surge

Gern gesehen, aber kein Muss ist letztlich auch ein verbauter GPS Sender. Wer sich viel im Freien bewegt und damit seine zurückgelegten Strecken im Nachgang visualisieren möchte, dürfte auch daran Gefallen finden.

Abschließend lässt sich sagen, dass eine Pulsuhr ohne Brustgurt beinahe identisch genaue Werte zu Modellen mit Gurt liefern kann, wenn es um die Messung der Herzfrequenz geht. Je nach Hersteller und Ausstattung kann eine solche Sportuhr umfangreiche Funktionen und Features enthalten, die das Training ganz entscheidend aufwerten.

* Alle Preise inkl. der jeweils geltenden gesetzlichen Mehrwertsteuer, ggfs. zzgl. Versandkosten. Alle Angaben ohne Gewähr. Preisänderungen sind in der Zwischenzeit möglich. Währungsumrechnung kann je nach aktuellem Kurs abweichen.