Garmin Forerunner 165

Garmin Forerunner 165

Der Garmin Forerunner 165 ist eine Fitness Uhr, die sich insbesondere, aber nicht nur an Einsteiger richtet. Ihr Schwerpunkt richtet sich auf das Laufen, wobei sie Orientierung gibt, die richtigen Intensität zu wählen und beim Auswerten der Trainings hilft. Darüber hinaus eignet sich das Wearable als Begleiter für weitere Sportarten wie HIIT, Yoga oder Workouts im Fitnessstudio. Der smarte Begleiter ermittelt eine Vielzahl an Leistungs- und Gesundheitsdaten. Dazu gehört unter anderem die Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2), der Stresslevel, die Schlafqualität oder die Herzfrequenzvariabilität (HRV). Die Fitness Uhr steht in Ausführungen mit und ohne integrierten Musikspeicher zur Auswahl.

Schwarz, Weiß oder doch farbliche Akzente?

Der Garmin Forerunner 165 steht in unterschiedlichen Ausführungen zur Auswahl bereit. Kaufinteressenten entscheiden sich dabei zunächst, ob sie ein Modell mit oder ohne Musikspeicher wünschen. Wer auf dieses Feature verzichten möchte, kann zwischen einer Variante in Weiß mit schwarzer Lünette und einem komplett in Schwarz gehaltenen Exemplar wählen. Diese beiden Optionen sind auch bei den Versionen mit Musikspeicher verfügbar. Hinzu kommen noch zwei farbenfrohere Ausführungen: Eines davon zeigt sich in der Kombination Beere-Flieder, das andere präsentiert sich in Türkis-Aqua. Abgesehen von der farblichen Gestaltung sind die Varianten des Garmin Forerunner 165 allesamt gleich. Sie besitzen ein 43 Millimeter breites Gehäuse aus faserverstärktem Polymer. Darin steckt ein AMOLED-Farbdisplay mit einer Diagonale von 1,2 Zoll, das mit 390 x 390 Pixeln auflöst. Die Bedienung der Uhr ist nicht nur über den Touchscreen möglich, sondern ebenso über die insgesamt fünf Tasten. Zwei davon befinden sich auf der rechten Seite und drei auf der linken Seite. Die Fitness Uhr ist wasserdicht bis 50 Meter und somit zum Schwimmen problemlos geeignet. Sie wiegt angenehm leichte 39 Gramm.

Eine Laufuhr, die mehr kann als nur Trainings aufzeichnen

Der Forerunner 165 eine vielseitige Fitness Uhr, die sich vornehmlich an Läufer richtet, jedoch insgesamt noch ein deutlich breiteres Spektrum an Aktivitäten abdeckt. Beispielsweise stehen auch verschiedene Cardio-, HIIT, Yoga-, Pilates- und Krafttrainingseinheiten zur Verfügung. Die Nutzer haben zudem die Möglichkeit, in der App eigene Trainings zu erstellen und diese auf ihre Smartwatch zu übertragen. Läufer profitieren von den Fähigkeiten der Uhr, indem sie beispielsweise Daten zu ihrer Laufeffizient erhalten. Sie sehen unter anderem ihre Schrittfrequenz, die Schrittlänge oder auch die Bodenkontaktzeit. Auch die sogenannte „Running Power“ als Leistungsparameter wird vom Forerunner 165 am Handgelenk bestimmt. Ebenso ist es möglich, sich vom Garmin Coach einen individuellen Trainingsplan erstellen zu lassen. Basierend auf den persönlichen Zielen entwirft dieser dann über die App ein passendes Programm, das auf die zeitlichen Kapazitäten und das Leistungsniveau des Trägers abgestimmt ist. Somit können die Träger beispielsweise angeleitet werden, ihre ersten fünf Kilometer zu absolvieren oder einen Halbmarathon zu meistern. Üblich ist zudem, dass die Träger täglich Trainingsempfehlungen erhalten, die auf die Leistung und Erholung abgestimmt sind. Egal, ob Laufen oder eine andere Outdoor-Aktivität: Mit dem Garmin Forerunner 165 zeichnen Athleten ihre Strecken unter freiem Himmel problemlos auf. Die Fitness Uhr erfasst die Verläufe und kann dank Multi-GNSS auf verschiedene Satellitensysteme von GPS über Galileo bis hin zu GLONASS zurückgreifen und trackt somit verlässlich den Routenverlauf. Dazu werden weitere Daten wie Geschwindigkeit und konkret zurückgelegte Distanz ermittelt. Am Ende einer jeden Trainingseinheit zeigt der Garmin Forerunner 165 den dabei erzielten Effekt auf. Sie gibt dabei Auskunft zu den Auswirkungen auf die aerobe und die anaerobe Fitness und erleichtert es somit, den Nutzen der Workouts besser zu verstehen. Am Morgen informiert die Sportuhr über die Qualität des nächtlichen Schlafs und die zu erwartende Performance, wenn im Tagesverlauf trainiert wird. Zudem präsentiert sie die Herzratenvariabilität (HRV) und verrät die Wetteraussichten. Ein wichtiger Parameter – insbesondere für Ausdauersportler ist die maximale Sauerstoffkapazität (VO2max), welchen der Garmin Forerunner 165 ebenfalls ermittelt. Zudem bestimmt die GPS Uhr den Sauerstoffgehalt im Blut (SpO2) und misst den Stresslevel. Sollte sie die Belastung einmal zu hoch einschätzen, stellt sie Atemübungen zum Entspannen bereit. Der sogenannte „Health Snapshot“ erlaubt es dem Nutzer, die wichtigsten Gesundheitsdaten mit nur einem Knopfdruck innerhalb von zwei Minuten zu ermitteln. Die gespeicherte Auswertung lässt sich im Anschluss mit einem Arzt teilen. Gleichzeitig eignet sich der Garmin Forerunner 165 als Smartwatch und perfekter Alltagsbegleiter. Kompatibilität ist mit Android Smartphones und Apples iPhones gewährleistet. Die intelligente Uhr informiert umgehend zu ankommenden Mitteilungen und Anrufen. Wer sich für die Music-Variante entschieden hat, kann jederzeit seine Lieblingssongs von der Uhr wiedergeben. Unterstützung besteht für Deezer, Amazon Music und Spotify. Darüber hinaus können die Titel auch einfach als Datei gesichert werden. Kontaktloses Zahlen erlaubt der Garmin Forerunner 165 ebenfalls dank eines verbauten NFC Chip. Die Sicherheit ihrer Träger gewährleistet die Fitness Uhr obendrein. Erkennt sie einen Sturz oder betätigt der Träger selbstständig den Notruf, informiert sie bei bestehender Verbindung mit dem Smartphone zuvor gespeicherte Kontakte. Die Akkulaufzeit des Garmin Forerunner 165 richtet sich nach der Art und Intensität der Nutzung. Im klassischen Smartwatch-Modus sind rund elf Tage möglich. Im Energiesparmodus sind es gar bis zu 20 Tage. Wird auf alle Satellitensysteme zugegriffen und gleichzeitig Musik gehört, sind es noch sechseinhalb Stunden Dauerbetrieb.

Garmin Forerunner 165 Eigenschaften

Datenübertragung

Display

Betriebssystem

Basisdaten

Sonstiges

Sensoren

Kompatibilität

Geräteschutz

Einsatzgebiet / Anwendung

Funktionen

Armband

Form

Lünette