Fitbit-App: Update soll besseres Schlafverhalten ermöglichen
Fitbit scheint dies ein wichtiges Anliegen zu sein: Zusammen mit führenden Experten aus den Universitäten in Standford und Arizona, hat Fitbit seine App mit neuen Schlaf-Tracking-Funktionen ausgestattet. Ziel des Unternehmens sei es mit den neuen Tools, das Schlafverhalten von Millionen von Nutzern zu verbessern und damit auch die generelle Gesundheit zu fördern. Dies geschieht aber nicht ohne darauf hinzuweisen, welch eine kritische Rolle der Schlaf für unser Leben spielt. Fitbit erklärt in einer Pressemitteilung, dass der Schlaf eine universelle Funktion für unsere Gesundheit einnehme und zum Beispiel Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System vorbeuge oder eine Voraussetzung für eine gesunde Psyche sei. Laut Michael Grander, einem der Experten mit denen Fitbit zusammen gearbeitet hat, könne eine sich ständig verändernde Schlafroutine zu dem gleichen Effekt führen, wie man es von einem Jetlag kennt.
Personalisierte Schlaf-Ziele, die mit Hilfe der individuellen Daten der Nutzer erstellt werden, sollen zum Beispiel dabei helfen, die optimale Dauer an Schlaf zu bekommen. Hinzu kommen an den Nutzer angepasste Schlafens- sowie Aufstehzeiten, um sich eine Schlafroutine anzueignen. Natürlich werden Nutzer auch darauf aufmerksam gemacht, wenn sie sich gerade nicht an das eigene Schlafprogramm halten, zum Beispiel durch Push-Benachrichtigungen. Die History Chart soll es ermöglichen, sein Schlafverhalten über einen längeren Zeitraum hinweg beobachten zu können und so möglichweise Fortschritte oder Probleme einsichtig zu machen.
Fitbit verweist zudem darauf, dass ausreichend Schlaf sich auf die Aktivität am nächsten Tag auswirke. Zudem spielen diese Ruhephasen eine essentielle Rolle bei der Erholung und den körpereigenen Reparationsmechanismen, die zum Beispiel beim Muskelaufbau besonders gefragt sind.
Die Fitbit-App – zusammen mit den neuen Features – ist kostenlos erhältlich. Die App ist mit jedem Fitbit Gerät und Fitness Armband kompatibel, welches Schlaf-Tracking-Funktionen unterstützt.
